فصل اول: فعالیت بدنی، تندرستی و بیماریهای مزمن فصل دوم: معاینه مقدماتی تندرستی و طبقه‌بندی خطر فصل سوم: اصول ارزیابی، تجویز و پیگیری برنامه‌های ورزشی فصل چهارم: ارزیابی آمادگی قلبی- تنفسی فصل پنجم: طراحی برنامه‌های ورزشی - تنفسی فصل ششم: ارزیابی آمادگی عضلانی فصل هفتم: طراحی برنامه‌های تمرین مقاومتی فصل هشتم: ارزیابی ترکیب بدنی فصل نهم: طراحی برنامه‌های کنترل وزن و ترکیب بدنی فصل دهم: ارزیابی انعطاف‌پذیری فصل یازدهم: طراحی برنامه‌های انعطاف‌پذیری و مراقبت از کمر فصل دوازدهم: ارزیابی تعادل بدن و طراحی برنامه‌های تمرین تعادلی
