مشخصات کتاب راهنمای عملی مهارت های نیک زیستن

تگ ها : خرید کتاب راهنمای عملی مهارت های نیک زیستن. محمد خدایاری فرد. انتشارات: دانشگاه تهران. کتاب راهنمای عملی مهارت های نیک زیستن محمد خدایاری فرد. کتاب راهنمای عملی مهارت های نیک زیستن دانشگاه تهران. دکتر محمد خدایاری فرد. دکتر محمدحسن آسایش, دکتر سعید زندی, دکتر مرجان حسنی راد.

فهرست مطالب

فصل یکم: مقدمه ای بر مهارت های زندگی در مسیر نیک زیستن.

فصل دوم: مهارت های نیک زیستن، مهارت مثبت نگری و کشف نقاط قوت

فصل سوم: فضیلت ها و توانمندی های منش

فصل چهارم: مهارت تعامل همدلانه و گفت وگوی ذهن آگاهانه

فصل پنجم: مهارت عفو و گذشت

فصل ششم: مهارت حل مسئله

صل هفتم: مهارت تغییر رفتار

فصل هشتم: مهارت تنظیم هیجان های منفی.

فصل نهم: مهارت سبک زندگی سالم

جمع بندی کتاب