مشخصات کتاب زندگی بر پایه سلامتی, تندرستی و شادی

تگ ها : خرید کتاب زندگی بر پایه سلامتی, تندرستی و شادی. شهرزاد اسماعیلی. انتشارات: دانوش. کتاب زندگی بر پایه سلامتی, تندرستی و شادی شهرزاد اسماعیلی. کتاب زندگی بر پایه سلامتی, تندرستی و شادی دانوش. دکتر شهرزاد اسماعیلی.

اطلاعات کتاب

فصل 1-سلامتی فراتر از تندرستی است

فصل 2-اصول نگرش به زندگی

فصل 3-آگاهی ذهنی در بهبود تجربه زندگی

فصل 4-سرمایه اجتماعی, ارتباط اجتماعی, حمایت اجتماعی

فصل 5-شروع کردن با فعالیت فیزیکی مداوم 

فصل 6-تغذیه

فصل 7-خواب متعادل

فصل 8-درک اعتیاد

فصل 9-حفظ و نگهداری سلامت محیطی

فصل 10-بنیان معنوی و روحی