کتاب انگلیسی برای دانشجویان رشته روانشناسی

کتاب اصلاح و تغییر رفتار چیست و چگونه انجام می شود

کتاب آسیب شناسی روانی براساس DSM-5 جلد اول

کتاب خلاصه روان پزشکی کاپلان و سادوک جلد 1

کتاب زمینه روان شناسی اتکینسون و هیلگارد جلد اول

کتاب توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان

2 ٪

مشخصات کتاب توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان
نویسنده	کریستوفر ویلارد
مترجم	مریم عباسی
ناشر	ارجمند
شابک	978600200886
سال چاپ	1399
تعداد صفحه	164
زبان	فارسی
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	اضطراب - توجه آگاهی - مقابله با ترس
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	265000 تومان
قیمت با تخفیف	259700 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان

ناشر: ارجمند
نویسنده: کریستوفر ویلارد
مترجم: مریم عباسی
موضوع: اضطراب - توجه آگاهی - مقابله با ترس
موجودی: موجود

265,000 تومان
259,700 تومان

خرید قسطی با ترب پی ۴ قسط

هر قسط: 66,250 تومان بدون سود، چک و ضامن

🔔

در صورت تغییر ناگهانی قیمت، قبل از ارسال با خریدار هماهنگ میگردد

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

اگر مثل همه نوجوان‌های دیگر گاهی احساس اضطراب می‌کنید، یا اگر، شبیه بسیاری از نوجوانان از اضطراب شدیدی رنج می‌برید، خواندن چند صفحه از این کتاب به شما کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری بکنید.

هر فصلی مثل گفتگویی توام با قوت قلب با یک دوست خوب است. این کتاب به شما مهارت‌های واقعی، عملی و ساده‌ای را برای رها شدن از اضطراب، آرام‌تر بودن و مهربان‌تر بودن با خودتان و درنهایت زندگی کردن به سبکی شادمانه‌تر را ارائه می‌دهد. " - ایمی سالتزمن، پزشک، نویسندۀ کتاب A Still Quiet Place این کتاب جزء معدود کتاب‌های موجود در بازار است که از دیدگاه نوین توجه‌آگاهی (mindfulness) به اضطراب نوجوانان و نحوۀ مقابله موثر با آن می‌پردازد.

آنچه کتاب را از موارد مشابه متمایز می‌سازد این است که کتاب با داشتن نظم منطقی در ارائه مطالب، نوجوان را با ماهیت اضطراب خود آشنا می‌سازد و آن را با نگاهی غیرآسیب شناسانه و توام با پذیرش و بدون قضاوت نزد نوجوان ترسیم می‌کند.

سپس به نوجوان می‌آموزد چطور اضطراب خاص خودش را تشخیص دهد و به طور مرتب پایش کند و در نهایت راهبردهای توجه‌آگاهانه را برای مقابله با آن ارائه می‌دهد. کاربرگ‌ها و تمرین‌های دقیق در هر فصل امکان عملیاتی کردن آموخته‌های فرد را در سراسر کتاب فراهم می‌کند.

همانطور که درجه‌بندی مخاطبان در سایت goodreads نیز نشان می‌دهد این کتاب امتیاز بسیار عالی (4.26/5) را نزد مخاطبان خود دریافت کرده است.

این کتاب چشم انداز جامع زیستی- روانی- اجتماعی را نسبت به بهبودی اضطراب دارد و از دیدگاهی غیرپاتولوژیک و با نگرش توام با پذیرش اضطراب و مقابله با آن را معرفی می‌کند. نحوۀ ارائۀ مطالب در کتاب به نحوی است که علاوه بر نوجوان، والدین، مربیان و اولیای مدرسه، و همچنین درمانگران حوزۀ نوجوان می‌توانند از محتوای آن به تناسب نیاز خود استفاده کنند.

حتی می‌توان خواندن فصول مربوط به اضطراب در محیط "کار" و "در رفتن به مهمانی" و یا سایر رویدادهای اجتماعی را به بزرگسالان نیز توصیه کرد. مطالب کتاب به نحوی قابل فهم و روان ارائه شده است و مخاطب را تا انتهای فصل علاقه‌مند نگه می‌دارد.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 164

سال چاپ: 1399

شابک: 978600200886

زبان: فارسی