این امر باعث كاهش سلامت و افزایش وحشتناک بیماری هایی چون دیابت و نارسایی های مزمن قلبی میشود. این كتاب نگاهی جامع و جذاب به مفهوم استرس می اندازد و تأثیرات فیزیولوژیكی، پاسخ بدن ما به استرس و نتایج آن را می كاود. این كتاب راهنمایی است برای انتخاب مناسب ترین تكنیک ها به منظور مدیریت استرس و روشهای بهبود سلامت و بهداشت.
در سراسر جهان مردم دچار استرس زیادی می شوند كه از علل آن میتوان به موارد زیر اشاره كرد: