امروزه در اكثر كشورها دغدغه مردم در مورد استرس روزافزون جوانان افزايش يافتهاست. خودكشي، سوءمصرف مواد، افسردگي، اضطراب و اختلالات تغذيهاي، همه با استرس ارتباط دارند. جوانان بيش از گذشته دچار مشكلات اجتماعي و رواني ميشوند. اين كتاب راهنماي عملي و بنيادي در كمك به جوانان براي به حداقل رساندن استرس در زندگي است، چه در خانه و چه در مدرسه